中国保健营养(下旬刊)2014，Issue(5) ：3012-3012.DOI:10.3969/j.issn.1004-7484(x).2014.05.759

高强度间歇训练对肥胖人群安全性及可接受性的研究综述

曾帅
中国保健营养(下旬刊)2014，Issue(5) ：3012-3012.DOI:10.3969/j.issn.1004-7484(x).2014.05.759
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高强度间歇训练对肥胖人群安全性及可接受性的研究综述

曾帅1
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作者信息

  • 1. 河北师范大学体育学院，河北 石家庄 050024
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摘要

传统的减肥方式通常是采用持续性的有氧运动，这种运动形式能够有效的减少体内脂肪含量，提高有氧适能，由于运动负荷较低，因此不会引起安全隐患，但存在运动时间过长，运动单调乏味等问题。近年来很多研究表明高强度间歇运动不仅能够有效的降低内脏脂肪的含量，而且在高血压患者等心血管疾病的研究中发现，这种运动形式还有着良好的时效性和耐受性。

关键词

高强度间歇训练/运动/肥胖

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出版年

2014
中国保健营养(下旬刊)
全国卫生产业企业管理协会

中国保健营养(下旬刊)

ISSN：1004-7484
参考文献量3
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