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改善生活方式，增益健康

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总结生活体验、从业经验以及运动锻炼实践，结合相关文献资料，简要介绍健康的概念及其分类，系统分析健康影响因素，提出树立良好的健康观念，摒弃不健康的生活习惯和不良行为，通过均衡膳食、适量运动、起居有常、心理平衡等四方面综合调节，自觉身体力行健康的生活方式，就有可能预防疾病或亚健康，重获健康。

张前锋

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东莞理工学院体育系 广东 东莞 523808

生活方式 健康 亚健康

2014

中国保健营养(中旬刊)
全国卫生产业企业管理协会

中国保健营养(中旬刊)

ISSN：1004-7484
年,卷(期)：2014.(7)
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