本研究的目的是探讨和优化士兵登岛沙地作战的专项体能训练内容与方法.通过专家访谈法、文献资料法等分析,发现沙地专项体能训练有其特殊性,士兵需要更强的力量、更快的速度、更持久的耐力、更好的平衡和反应能力,其训练内容包括四个部分:动作准备、增强力量、提高速度和灵敏以及再生恢复;训练方法需要创新训练环境的设置,模拟不同的战场环境,以增强士兵在多变环境下的适应性和灵活性.需要分解登陆作战的专项动作模式,如攀爬动作、匍匐动作、跨越动作、直线加速动作、锐角变向动作等,并根据专项模式开展力量、速度、灵敏等素质练习.另外,良好的训练一定要依托充分的准备活动进行伤病预防和积极的再生恢复促进机能提升.
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