摘要
心理抗压能力是个体在高压力情况下能保持正常功能且迅速恢复的重要能力,涵盖情绪调控、压力管理、心理韧性及灵活应对策略等方面.压力与应激反应理论阐述了个体面对压力时的生理和心理反应,包含警觉、抗争与恢复阶段.在职业安全领域,尤其是高风险岗位,心理抗压能力极为关键,因为压力环境会显著影响决策和执行,像认知处理能力减弱、执行力下降.而认知训练和心理调节技术,像正念冥想、深呼吸练习能有效提升抗压能力,压力管理策略有时间管理、情绪调节和社会支持,模拟训练通过重现真实压力情境,能提升个体在实际工作中的抗压能力与决策质量.
维普
万方数据