传统投掷实心球的方法与"倒抓式"实心球持球方法实践研究

邵国强 ¹周丽¹

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作者信息

1. 建德市大慈岩初级中学浙江 311612
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摘要

实心球投掷是初中阶段重要的中考体育测试项目之一.学生要取得好成绩,需要有一定的爆发力,并且要有较强的腰腹力量和上下肢力量.动作要领虽然简单,但是要提高成绩却有一定的难度.本文另辟蹊径,从实心球传统持球和"倒抓式"持球教学取得的成绩切入,结合自己的教学实践,对比分析了两种持球方法的不同,从预备姿势和呼吸法、投掷的技术特点和注意事项等方面展开论述,有一定的前瞻性和较强的可操作性.

关键词

实心球/"倒抓式"持球/训练方法

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出版年

2021

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ISSN：

参考文献量6

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