中外交流2021，Vol.28Issue(3) ：390-391.

居家锻炼中对提升初中生柔韧素质的有效策略

侯大印
中外交流2021，Vol.28Issue(3) ：390-391.
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居家锻炼中对提升初中生柔韧素质的有效策略

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作者信息

  • 1. 辽宁大连经济技术开发区红星海国际学校 116100
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摘要

柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力,是人体一项重要的身体素质和健康指标.居家锻炼可以每天完成,对学生养成运动习惯有很大的帮助.现在学生已经返回校园学习,但居家锻炼的方式仍可以作为学校体育锻炼的辅助,因此本文将以提升初中生柔韧素质为目标,研究适合居家体育锻炼的有效策略.

关键词

居家锻炼/柔韧素质/初中生/有效策略

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基金项目

出版年

2021
中外交流

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ISSN：
参考文献量2
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