近年来，我国大学生的身体素质和机能普遍下降，主要原因为静坐时间增加和体力活动不足。同时，大学生中抑郁风险的检出率显著高于其他组别，心理健康问题亦成为关注焦点。针对这一情况，增加体育活动和心理疏导成为有效的干预措施。体育锻炼，尤其是中低强度活动，已被证实能显著改善大学生的体质健康，并对提升心理素质具有重要作用。传统体育锻炼如太极拳、健身操、八段锦等，因其适中的运动量和动静结合的特点，在改善身体素质和心理健康方面表现出独特优势。中医体质理论为个性化健康管理提供基础，识别九种体质类型，强调个体差异和多样性。通过定制化的健康管理方案和体育锻炼建议，实现"治未病"的预防目标，为大学生健康管理提供科学依据，推广中医体质理论在大学生健康管理中的应用，促进其身心健康的全面发展。
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