查看更多>>摘要:[背景]随着城市化的发展以及居住空间的扩张,生态环境和人类健康问题成为各界关注的热点.社会亚健康人群逐步扩大,各种心理、生理疾病逐渐呈低龄化发展,森林康养这种在自然中寻求健康的方式开始得到人们的关注.[目的]评价森林康养对部分身心健康指标的影响.[方法]检索国内外数据库(中国知网、万方数据库、中国生物医学文献服务系统、Web of sci-ence、ScienceDirect、PubMed、Embase和Cochrane Library)中森林康养的相关研究文献,时间范围为各数据库建库至 2023年 1月 31日,提取相关数据进行荟萃分析,探究森林康养与人群心理、生理指标的关系.[结果]共纳入 85篇文献,荟萃分析结果显示,森林组《心境状态量表》《正负情绪量表》《贝克抑郁量表》《状态-特质焦虑量表》评分优于城市组(P<0.05);森林组收缩压、舒张压、心率、交感神经指标[ln(LF/HF)]、唾液皮质醇以及血清炎性因子水平低于城市组,副交感神经指标[ln(HF)]水平高于城市组(P<0.05).亚组分析表明,康养时长≤0.5 h时心率(SMD=-1.62,95%CI:-2.41~-0.82)、ln(HF)(SMD=1.29,95%CI:0.73~1.85)、ln(LF/HF)(SMD=-1.49,95%CI:-2.13~-0.86)、唾液皮质醇(SMD=-0.53,95%CI:-0.81~-0.25)的变化更明显,>0.5~3 h时情绪状态的恢复效果更佳(如紧张SMD=-2.40,95%CI:-3.21~-1.59等),>3 h时收缩压(SMD=-0.53,95%CI:-1.03~-0.03)和舒张压(SMD=-0.42,95%CI:-0.88~0.04)的降低效果更好;静坐对《心境状态量表》各项指标的恢复更好(如疲劳SMD=-2.26,95%CI:-3.07~-1.45等),步行对血压(收缩压SMD=-0.57,95%CI:-1.07~-0.06;舒张压SMD=-0.72,95%CI:-1.36~-0.07)、心率等(SMD=-1.51,95%CI:-2.38~-0.64)生理指标的恢复更好;除血压外,青年人的康养效果普遍比中老年人好.[结论]森林康养能带给人放松、舒适的心理感受;能降低血压、心率,调节自主神经系统;减少压力激素的释放,降低血清炎症因子水平,对心血管、免疫系统方面的疾病具有辅助性的恢复作用.同时,康养时长、形式和受试者年龄对康养效果有一定影响.