文章采用问卷调查法、访谈法、文献资料法，对西北民族大学榆中校区部分学生课余不良运动习惯调查研究，结果表明:课余体育运动前存在准备活动不充分的习惯;运动前后立即进餐的习惯;体育运动时或运动后，喝大量的水，喜欢喝冰水，自来水和碳酸饮料的习惯;运动后不注意保暖;经常穿便装运动，戴手镯、项链、手表、吊坠等饰品运动的习惯。建议:通过网络的自我学习增加体育运动的合理性;增加公共体育课卫生保健知识;加大学校对卫生保健知识的宣传力度。优化大学生课余体育行为，从而使学生在体育运动中真正做到科学合理的锻炼，并在以后的体育活动中加以借鉴和预防。
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