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优秀跳远运动员助跑最后三步扒地和蹬地技术动作形式和作用研究

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许多中外优秀的跳远运动员实践证明，如果要提高跳远成绩就要重视助跑后程助跑阶段合理技术的应用和提高绝对速度能力。通过查阅文献资料发现，跳远运动员技术在训练比赛中缺乏跳远技术原理支持，跳远运动员在助跑中水平速度被过度强调，在平时训练中忽视对垂直起跳速度的重视问题。跳远运动员助跑最后三步的技术动作在训练中应加强重视，并且不能过分强调髋膝踝关节主动带动形成的“扒地”的动作，助跑结合起跳要合理流畅，跳远起跳要更加充分，才能提高运动员跳远成绩。
On the Forms and Functions of Pawing and Stomping during the Last Three Steps for Excellent Long Jump Athletes

王腾

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广西师范大学,广西桂林541006

跳远 起跳速度 步频步幅

2015

搏击(体育论坛)
山西省体育报刊社

搏击(体育论坛)

影响因子：0.201
ISSN：1004-5643
年,卷(期)：2015.7(3)
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