为了研究长拳锻炼对4·20青少年震后自身心理康复的影响，文章将长拳锻炼与中国常模以及非长拳锻炼人群的心理健康状况进行比较，文章选用症状自评量表(SCL-90)对青少年长拳锻炼组以及青少年非长拳锻炼组人群进行大样本的调查，并运用完整的问卷从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食等均有涉及，能准确刻画被试的自觉状态，较好地反映出被试的问题及其严重程度和变化，同时问卷的填写坚持专门人员指导和监督，保证了问卷的可靠性和真实性。得出:长拳锻炼并不是能够大幅度提高所有系统的功能，但是在大部分功能是具有较显著的效果;长拳锻炼是一个较为长期的过程，在短期内效果甚微。长拳锻炼是终身锻炼的良好运动方式。
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