大学生在校园生活中，虽在一定程度上可以避免社会上的高度竞争，从而有效避免因恶性竞争引发不良的心理状态。但也正因如此，大学生心理年龄的不成熟化、繁多的考试压力、未来面对社会生活的焦虑感，使得当代大学生易产生焦虑、忧郁的不良心理状态，影响其心理健康发展。心理学家认为，体育运动能够使运动神经中枢得到激活，释放出一种多肽物质——内啡肽，使人们在运动过程中享受到愉悦的心情，有助于心理健康。因而，参加体育运动，对大学生而言，具有改善情绪状态、提高智力功能、树立良好自我、培养坚强品质、消除学习疲劳、治疗心理疾病等多重作用，对大学生心理健康的发展具有很强的正效应。
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