东方教育2015，Issue(7) ：600-601.

功能性训练对在肌肉训练健美运动的运用

张华
东方教育2015，Issue(7) ：600-601.
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功能性训练对在肌肉训练健美运动的运用

张华1
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作者信息

  • 1. 贵州医科大学 贵州贵阳 550025
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摘要

健美操利于塑造和保持健美体形，其普及范围越来越广泛。健美操对调节运动者的身心健康，提高自信心，培养坚强的意志等具有积极意义。发挥健美操积极意义的基础是，肌肉放松与收缩的交替。我们需要着眼于未来，重视肌肉放松训练，充分挖掘自身的运动潜能。本文将主要探讨功能性训练对在肌肉训练健美运动的运用。

关键词

功能性训练/健美运动/肌肉训练

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出版年

2015
东方教育
江苏广播电视报

东方教育

影响因子：0.036
ISSN：2079-3111
参考文献量1
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