儿童大世界(下半月)2019，Issue(12) ：238.

浅谈运动疲劳的产生原因及预防

韩美仙
儿童大世界(下半月)2019，Issue(12) ：238.
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浅谈运动疲劳的产生原因及预防

韩美仙1
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作者信息

  • 1. 内蒙古包头市土默特右旗萨拉齐第一中学,内蒙 包头 014100
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摘要

运动疲劳的产生主要是大强度训练或长时间运动训练,它的直接后果是运动员的运动能力下降,使身体内的能源物资大量消耗,肌体中细胞外液水分及离职浓度发生变化,造成内环境稳定性失调所引起的机体工作能力下降.运动疲劳的预防措施,注重整理活动,加强膳食营养,注意休息睡眠.

关键词

整理活动/膳食营养/放松/超量恢复/大强度训练

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出版年

2019
儿童大世界(下半月)

儿童大世界(下半月)

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