在健康中国背景下，抗阻运动训练得到了人们的广泛关注，常见的运动形式有哑铃、弹簧、沙袋、俯卧撑以及弹跳等，这些锻炼形式均属于抵抗自身阻力的运动，即抗阻运动，结合自身实际情况，有针对性地选择抗阻运动训练方式，有利于改善睡眠，增强肌肉的力量和持久度。而茶多酚对人体运动能力的恢复具有良好的促进作用，因此在抗阻运动训练中科学饮茶，能够强化人体的运动能力，为人体补充水分和微量元素。本文简要分析了抗阻运动训练的作用后，基于茶多酚的生理机制，详细阐述了在抗阻运动训练中茶多酚的作用效果，以期为相关人员提供参考和借鉴。
NETL
NSTL
万方数据
