四周的高强度间歇训练和有氧耐力训练对肥胖及超重大学生体成分的影响

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中文摘要：目的:探讨高强度间歇训练和有氧耐力训练对超肥胖及超重大学生体成分的影响.方法:公开招募肥胖大学生20名,随机分为高强度间歇训练组(HIIT组,n=10)和有氧耐力训练组(ET组,n=10),进行为期四周的运动干预实验,实验期间不进行饮食干预.结论:四周的有氧耐力训练能够有效地改善肥胖及超重大学生的体成分,高强度间歇训练作用不明显.

作者：

徐胜霞、顿雯、李志刚

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作者单位：

百色学院体育学院

关键词：

肥胖大学生高强度间歇训练有氧耐力训练体成分

基金：

2019年广西壮族自治区大学生创新训练项目

项目编号：

201910609157

出版年：

2022

灌篮

ISSN：

年,卷(期)：2022.(2)

参考文献量4