灌篮2022，Issue(2) ：13-15.

四周的高强度间歇训练和有氧耐力训练对肥胖及超重大学生体成分的影响

徐胜霞 顿雯 李志刚
灌篮2022，Issue(2) ：13-15.
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四周的高强度间歇训练和有氧耐力训练对肥胖及超重大学生体成分的影响

徐胜霞 1顿雯 1李志刚1
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  • 1. 百色学院体育学院
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摘要

目的:探讨高强度间歇训练和有氧耐力训练对超肥胖及超重大学生体成分的影响.方法:公开招募肥胖大学生20名,随机分为高强度间歇训练组(HIIT组,n=10)和有氧耐力训练组(ET组,n=10),进行为期四周的运动干预实验,实验期间不进行饮食干预.结论:四周的有氧耐力训练能够有效地改善肥胖及超重大学生的体成分,高强度间歇训练作用不明显.

关键词

肥胖大学生/高强度间歇训练/有氧耐力训练/体成分

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基金项目

2019年广西壮族自治区大学生创新训练项目(201910609157)

出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
参考文献量4
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