游泳运动中力量训练的价值及策略研究

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中文摘要：随着人们生活水平的不断提升，人们对体育锻炼的需求越来越大，游泳原本作为一项出现在比赛场中的专项比赛项目，也逐渐成为人们日常进行体育锻炼和缓解压力的一种运动形式，受到人们的普遍欢迎和认可，很多人已经将游泳运动发展为一项业余爱好。无论是专业游泳运动员还是业余的游泳爱好者，力量训练在游泳学习和训练中的作用不可忽视。因此，在开展游泳训练时，必须注重对游泳者力量的训练。本文首先分析了游泳运动中力量训练的特点和价值，而后提出了切实可行的力量训练建议，希望能够为游泳运动员的实际锻炼提供有效指导。

作者：

单昱涵

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作者单位：

中南大学

关键词：

力量训练游泳训练实践策略

出版年：

2022

灌篮

ISSN：

年,卷(期)：2022.(3)

参考文献量4