游泳运动中力量训练的价值及策略研究

单昱涵¹

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作者信息

1. 中南大学
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摘要

随着人们生活水平的不断提升,人们对体育锻炼的需求越来越大,游泳原本作为一项出现在比赛场中的专项比赛项目,也逐渐成为人们日常进行体育锻炼和缓解压力的一种运动形式,受到人们的普遍欢迎和认可,很多人已经将游泳运动发展为一项业余爱好.无论是专业游泳运动员还是业余的游泳爱好者,力量训练在游泳学习和训练中的作用不可忽视.因此,在开展游泳训练时,必须注重对游泳者力量的训练.本文首先分析了游泳运动中力量训练的特点和价值,而后提出了切实可行的力量训练建议,希望能够为游泳运动员的实际锻炼提供有效指导.

关键词

力量训练/游泳训练/实践策略

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出版年

2022

灌篮

ISSN：

参考文献量4

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