摘要
青少年时期是运动员网球运动素质发展的大好时期,教练员应利用好这一黄金时间,提高运动员体能素质和技战术素养.体能训练方面,应重视夯实体能基础,提升力量素质.进行快速跑动训练,提高速度素质.尊重运动规律,通过科学训练提高耐力素质.尊重青少年生长规律,提高综合体能素质.技战术能力培养方面,应重视运动理论教学,以理论指导运动实践.强化青少年运动体验,进行案例和现场观摩.进行实战模拟训练,提高临场应变能力.发挥比赛作用,在比赛中促进运动员技战术能力发展.最后,进行融合训练,将体能素质和技战术有机结合起来,奠定青少年网球运动体能、技战术基础,促进青少年整体运动素质发展.
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