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功能性力量训练对高中体育生身体素质的影响
功能性力量训练对高中体育生身体素质的影响
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中文摘要：
功能性力量训练主要训练小肌肉群与核心肌群，可以提升控制身体与神经肌肉的能力。当前医疗康复、竞技等项目中开始广泛应用功能性训练模式，但高中体育教学中应用较少，为了提升高中体育生的身体素质，学校应针对性将功能性力量训练引入教学工作中，分析其对高中生体质健康的具体影响，制定可行的训练方案，以期为此后高中体育课程的顺利开展提供更多借鉴依据。
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作者：
傅星宇
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作者单位：
长沙市雷锋学校
关键词：
功能性力量训练
高中
体育生
身体素质
出版年：
2022
灌篮
灌篮
ISSN：
年,卷(期)：
2022.
(12)
参考文献量
5
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