灌篮2022，Issue(12) ：25-27.

功能性力量训练对高中体育生身体素质的影响

傅星宇
灌篮2022，Issue(12) ：25-27.
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功能性力量训练对高中体育生身体素质的影响

傅星宇1
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  • 1. 长沙市雷锋学校
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摘要

功能性力量训练主要训练小肌肉群与核心肌群,可以提升控制身体与神经肌肉的能力.当前医疗康复、竞技等项目中开始广泛应用功能性训练模式,但高中体育教学中应用较少,为了提升高中体育生的身体素质,学校应针对性将功能性力量训练引入教学工作中,分析其对高中生体质健康的具体影响,制定可行的训练方案,以期为此后高中体育课程的顺利开展提供更多借鉴依据.

关键词

功能性力量训练/高中/体育生/身体素质

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出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
参考文献量5
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