中长跑运动项目训练中运动损伤问题的发生率比较高,其主要与训练方法不科学、训练安排不合理和运动员技术动作不正确等有关,影响运动员的正常训练,也会对他们的身体健康造成一定威胁.实际进行中长跑训练时应对运动损伤有一个深入、充分地了解,提前采取有效措施进行预防,保证中长跑训练的安全开展.本文对于中长跑训练过程中常见的运动损伤类型、损伤特点和运动损伤出现的原因进行了分析,并结合具体情况对合理开展中长跑训练活动、有效预防常见运动损伤的措施进行了探讨,要保证运动损伤预防措施的科学性与完善性,以促进中长跑训练工作的有效开展.
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