大学生的自我控制能力与人际关系的维护、社会适应能力的提升及今后的成才就业都有着紧密的联系。培养大学生的自我控制能力不仅关系到大学生个人的发展,作为社会主义事业的建设者和接班人,重视大学生自我控制能力方面的相关研究,还关系到未来社会乃至国家的建设与发展。影响大学生自我控制能力的因素有很多,其中就包括体育锻炼,而关于体育锻炼对大学生自我控制能力的影响的相关研究是比较有限的,本文就基于有限的研究成果,针对体育锻炼与自我控制之间存在的关系进行大胆的表述,并分析和探讨如何采用体育锻炼的方法提升大学生自我控制能力,旨在拓宽大学生自我控制能力培养的路径,助力大学生的健康成长。