灌篮2022，Issue(19) ：52-54.

高强度运动后延迟性肌肉酸痛的研究进展

李翠红
灌篮2022，Issue(19) ：52-54.
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高强度运动后延迟性肌肉酸痛的研究进展

李翠红1
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  • 1. 北京体育大学
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摘要

高强度运动24小时后一般会出现延迟性肌肉酸痛.这种疼痛,仅在肌肉收缩或受到刺激时发生,也称为触压痛,同时还有肌肉力量减弱、关节活动度降低等症状,可在5～7天内减轻和消失,但对日常活动也造成了影响,有必要采取一些措施缓解疼痛,恢复正常的功能,因此本文就对延迟性肌肉酸痛的机制、治疗方法等进行整理阐述,以便可以更好地处理.

关键词

高强度运动/延迟性肌肉酸痛/机制/治疗方法

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出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
参考文献量3
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