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高强度运动后延迟性肌肉酸痛的研究进展

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高强度运动24小时后一般会出现延迟性肌肉酸痛.这种疼痛,仅在肌肉收缩或受到刺激时发生,也称为触压痛,同时还有肌肉力量减弱、关节活动度降低等症状,可在5～7天内减轻和消失,但对日常活动也造成了影响,有必要采取一些措施缓解疼痛,恢复正常的功能,因此本文就对延迟性肌肉酸痛的机制、治疗方法等进行整理阐述,以便可以更好地处理.

李翠红

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北京体育大学

高强度运动 延迟性肌肉酸痛 机制 治疗方法

2022

灌篮

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ISSN：
年,卷(期)：2022.(19)
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