摘要
当下,器械健身等力量训练项目逐渐成为受人们欢迎的运动,越来越多的青年朋友选择在空闲时间走进健身房进行增肌训练.这其中的"主力军"当属大学生.当代大学生不仅注重所学专业能力,同时也注重个人的综合素质培养.科学的力量训练不仅可以强身健体,塑形提气,还可以培养个人健康规律的生活习惯.尝试将此项目融入高校的公共体育课中,尤其开设在民族院校的公共体育课教学中,依托学院具有少数民族传统体育器材的便利条件,既丰富了体育教学内容,又提高了学生的身体素质,同时也起到普及与推广民族传统体育项目的作用,从而起到事半功倍的效果,为学生今后的毕业、求职等提升了综合素质.同时也培养了大学生终身体育意识.
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