当下，器械健身等力量训练项目逐渐成为受人们欢迎的运动，越来越多的青年朋友选择在空闲时间走进健身房进行增肌训练。这其中的"主力军"当属大学生。当代大学生不仅注重所学专业能力，同时也注重个人的综合素质培养。科学的力量训练不仅可以强身健体，塑形提气，还可以培养个人健康规律的生活习惯。尝试将此项目融入高校的公共体育课中，尤其开设在民族院校的公共体育课教学中，依托学院具有少数民族传统体育器材的便利条件，既丰富了体育教学内容，又提高了学生的身体素质，同时也起到普及与推广民族传统体育项目的作用，从而起到事半功倍的效果，为学生今后的毕业、求职等提升了综合素质。同时也培养了大学生终身体育意识。
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