灌篮2022，Issue(20) ：34-36.

间歇训练对高中体育特长生速度耐力发展影响的实践研究

王禹
灌篮2022，Issue(20) ：34-36.
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间歇训练对高中体育特长生速度耐力发展影响的实践研究

王禹1
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  • 1. 山东理工大学
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摘要

间歇训练是发展速度耐力的有效方法,本研究通过对烟台第三中学体育特长生进行8周的不同心率负荷间歇训练的教学实验,结果表明:50％、60％和70％最大心率负荷间歇训练对发展高中体育特长生速度耐力均有明显效果.间歇训练的心率负荷越高,训练间歇时间相对越短,心肺功能承受压力更明显,训练效果越好.70％最大心率负荷间歇训练对心肺功能造成的压力较大,不适宜长期连续使用.

关键词

间歇训练/高中体育特长生/速度耐力

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出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
参考文献量1
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