基于核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值研究

扫码查看

原文链接

NETL
NSTL
万方数据

中文摘要：为研究核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值，首先阐述了核心力量训练的概念和我国高校篮球训练的现状，对核心力量训练在篮球训练中的应用原则进行了分析。然后通过实验法选择对照组和实验组，设计核心力量训练的动作和常规力量训练的动作进行对照实验。结果发现，实验组学生在定点投篮和急停后仰跳测试项目投命中率较高，其身体素质和身体稳定性也更强。由此得出核心力量训练有助于篮球动作完成，有助于专项篮球力量的形成，可以提高运动个体效率和预防运动中损伤的应用价值的结论。

作者：

李恒宇

展开 >

作者单位：

东北电力大学体育学院

关键词：

核心力量高校篮球训练

出版年：

2022

灌篮

ISSN：

年,卷(期)：2022.(21)

参考文献量5