灌篮2022，Issue(21) ：1-3.

基于核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值研究

李恒宇
灌篮2022，Issue(21) ：1-3.
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基于核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值研究

李恒宇1
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  • 1. 东北电力大学体育学院
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摘要

为研究核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值,首先阐述了核心力量训练的概念和我国高校篮球训练的现状,对核心力量训练在篮球训练中的应用原则进行了分析.然后通过实验法选择对照组和实验组,设计核心力量训练的动作和常规力量训练的动作进行对照实验.结果发现,实验组学生在定点投篮和急停后仰跳测试项目投命中率较高,其身体素质和身体稳定性也更强.由此得出核心力量训练有助于篮球动作完成,有助于专项篮球力量的形成,可以提高运动个体效率和预防运动中损伤的应用价值的结论.

关键词

核心力量/高校/篮球训练

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出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
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