灌篮2022，Issue(21) ：38-40.

中长跑运动员体能训练高质量发展策略研究

孟繁宣
灌篮2022，Issue(21) ：38-40.
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中长跑运动员体能训练高质量发展策略研究

孟繁宣1
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  • 1. 中国人民解放军32752部队
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摘要

中长跑作为田径比赛重要项目,长期以来受到教练员的高度重视.采用文献资料法与实地调查法对中长跑运动员体能训练存在的问题进行研究,并提出相应的破解对策.体能训练价值:提升运动员核心竞技能力、降低运动损伤发生率、培养其顽强的比赛意志.存在问题:过于重视有氧训练忽视无氧能力训练、力量训练比例不足、体能训练方式单一,训练氛围枯燥、周期训练安排不合理.破解对策:确定合理的有氧与无氧训练比例、重视力量训练比例、丰富体能训练方式,活跃训练氛围、科学合理安排中长跑运动员周期训练.

关键词

中长跑/体能训练/存在问题/破解对策/高质量发展

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出版年

2022
灌篮

灌篮

ISSN：
参考文献量8
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