摘要
本文运用文献资料法、问卷调查、实验法等方法,通过在高校篮球选项课中引入功能性力量训练,验证功能性力量训练与学生核心稳定性之间是否存在相关性,同时验证功能性力量训练和传统的力量训练相比,哪种力量训练方法对于提高学生的核心稳定性效果更显著.以此来解决目前篮球训练中学生力量训练单一、对抗中完成技术动作能力差、身体稳定性不够导致投篮命中率低的现状,通过研究表明:功能性力量训练对于提高篮球选项学生的核心稳定性呈正向作用,且合理的安排功能性力量训练和传统力量训练比例能够更有效的提高学生的核心力量水平.
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