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高校足球训练中柔韧素质的练习方法及其作用

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柔韧素质指人体各个关节活动范围，肌肉，韧带伸展能力等。在足球技术掌握过程中，柔韧性好是一个不可缺少的条件。高校学生因缺乏系统的训练而普遍柔韧性差。本文从如何让高校学生在有效练习中提升柔韧素质，为提升足球技术更好地服务等方面展开论述。

符强

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洛阳理工学院

高校足球训练 柔韧素质 练习

2022

灌篮

灌篮

ISSN：
年,卷(期)：2022.(25)
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