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青少年短跑运动员的力量训练探讨

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短跑作为田径的重要看点，从古至今都受到格外重视，短跑技术也经历了多次的发展，从理论到实践都经历了一系列变革。短跑专项力量作为短跑训练的重要组成部分也经历了大发展，从大把抓的粗旷式力量训练方法到而今的有针对性的专项力量训练。本文根据笔者从教多年的经验，从青少年短跑运动员生理特征、力量训练的方法及手段、力量训练的恢复手段以及力量训练时的注意事项等几个方面进行论述，旨在为奋斗在一线的短跑教练员提供有意义的参考和建议。

孙淑德

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瓦房店市体育运动学校，辽宁 大连 116300

青少年 短跑 力量训练

2014

华章
《华章》杂志社

华章

影响因子：0.032
ISSN：1009-5489
年,卷(期)：2014.(12)
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