华章2014，Issue(21) ：236-237.

短道速滑青年运动员下肢小肌群专项力量训练的研究

王国庆 卢卓 孟晓 郭家骏
华章2014，Issue(21) ：236-237.
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短道速滑青年运动员下肢小肌群专项力量训练的研究

王国庆 1卢卓 2孟晓 2郭家骏3
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作者信息

  • 1. 蛟河市业余体校，吉林 蛟河 132500
  • 2. 东北师范大学 体育学院，吉林 长春 130024
  • 3. 长春师范大学 教务处，吉林 长春 130032
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摘要

运用运动生理学知识采用一定的运动训练方法对短道速滑青年运动员下肢小肌群的训练进行实践性干预，寻找出小肌群训练在整体短道速滑专项力量训练中的权重地位。研究认为：一般的专项训练方法往往忽视了小肌群的专门性训练，然而在青年期时，肌肉中的蛋白质含量不断增加，只是通过传统的专项训练会导致大肌肉群发展速度过快，这个时期根据运动员的自身需要，注意安排小肌群的力量练习是很有必要。对于运动员在滑跑中以及滑跑疲劳时稳定技术动作的能力也有很大的提高。

关键词

专项训练/小肌群训练/短道速滑/训练方法

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出版年

2014
华章
《华章》杂志社

华章

影响因子：0.032
ISSN：1009-5489
参考文献量3
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