华章2014，Issue(25) ：249-249.

浅析中老年人在健身走中的膝关节损伤与预防

周玫
华章2014，Issue(25) ：249-249.
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浅析中老年人在健身走中的膝关节损伤与预防

周玫1
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作者信息

  • 1. 沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102
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摘要

通过对部分社区中老年人建设现状的调查发现，目前绝大多数参与健身走的居民，对健身走的概念以及正确的走法仍然认识不清。调查中发现，参与健身走的中老年人单纯地认为健身走即走，在概念上存在着理解上的错误。日久天长必然导致许多并发症的发生，特别是膝关节的劳损。建议中老年人在进行健身走锻炼时，要掌握正确的走步动作，合理地控制步频、步长、步速，达到既健身又健美的锻炼目的。

关键词

健身走/膝关节/损伤/预防

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出版年

2014
华章
《华章》杂志社

华章

影响因子：0.032
ISSN：1009-5489
参考文献量1
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