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舞蹈柔韧素质训练的新方法--PNF法

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柔韧素质是舞蹈训练的基本素质之一，是制约着舞蹈演员发展的重要因素之一，但是现阶段柔韧素质练习训练方法中还存在着很多问题.PNF法对于提高运动员的柔韧素质相对于传统的训练方法有着更好的训练效果，本文试着将PNF法引进到舞蹈柔韧素质的训练中去，希望通过PNF法能更好的提高舞蹈运动员的柔韧素质，增强运动员的竞技能力，减少训练中的伤病，延长舞者的艺术寿命.

白长科、王娟

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天津体育学院研究生部，天津 300381

长春理工大学文学院，吉林 长春 130022

舞蹈 柔韧 PNF

2013

课外阅读(中旬)
华夏出版社

课外阅读(中旬)

ISSN：1009-9514
年,卷(期)：2013.(1)
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