青少年体育2024，Issue(2) ：58-60.

核心力量训练在高校羽毛球专项训练中的应用研究

杨磊
青少年体育2024，Issue(2) ：58-60.
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核心力量训练在高校羽毛球专项训练中的应用研究

杨磊1
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  • 1. 河北东方学院,河北 廊坊 065000
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摘要

核心力量,作为连接人体上肢与下肢的关键桥梁,对于全面提升运动员的综合素质具有重要作用.羽毛球是一项要求速度快、反应灵敏、方向灵活的运动.核心力量训练,既能增强身体爆发力、稳定性,又能降低损伤风险,提高运动员的竞技水平.本文阐述了核心力量训练的具体内容和它在提升技术表现、体能储备及心理素质方面的独特优势.结合我国高校羽毛球专项训练的实际情况,提出了一套切实可行的核心力量训练策略.这些策略的实施,旨在为学生打造一个坚固的核心力量基础,帮助他们在比赛中充分发挥自己的潜能,达到更高的竞技水平.

关键词

核心力量/高校/羽毛球/专项训练

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出版年

2024
青少年体育

青少年体育

CHSSCD
影响因子：0.21
ISSN：
参考文献量7
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