核心力量训练在高校羽毛球专项训练中的应用研究

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中文摘要：核心力量，作为连接人体上肢与下肢的关键桥梁，对于全面提升运动员的综合素质具有重要作用。羽毛球是一项要求速度快、反应灵敏、方向灵活的运动。核心力量训练，既能增强身体爆发力、稳定性，又能降低损伤风险，提高运动员的竞技水平。本文阐述了核心力量训练的具体内容和它在提升技术表现、体能储备及心理素质方面的独特优势。结合我国高校羽毛球专项训练的实际情况，提出了一套切实可行的核心力量训练策略。这些策略的实施，旨在为学生打造一个坚固的核心力量基础，帮助他们在比赛中充分发挥自己的潜能，达到更高的竞技水平。

作者：

杨磊

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作者单位：

河北东方学院,河北廊坊 065000

关键词：

核心力量高校羽毛球专项训练

出版年：

2024

青少年体育

CHSSCD

影响因子：0.21

ISSN：

年,卷(期)：2024.(2)