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运动干预脊柱稳定性的研究:理论与证据

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研究目的:从近年运动干预脊柱稳定性的研究文献中总结现阶段有助于改善脊柱稳定性热门运动的作用,以及运动干预脊柱稳定性的理论与证据,为新冠疫情期间的隔离人员提供运动指导.研究方法:通过检索近年来关于运动干预脊柱稳定性的相关文献,进行整理、归纳和分析.研究结果:运动干预脊柱稳定性的方法颇多,包括太极拳、易筋经、退步走、健步走、核心稳定性训练与普拉提等,绝大多数运动者通过科学的运动可以增强脊柱稳定性,其中易筋经通过改善海马区神经细胞的血液循环对运动者的睡眠质量、焦虑及抑郁状态也有所改善.研究结论:科学运动具有无创、无后遗症、简便、老少咸宜等优点,可以有效提高脊柱稳定性.
Research on Exercise Intervention in Spinal Stability:Theory and Evidence

蔡国梁、蔡国锋、庄哲、李嘉、阚洪旭、李雪艳、康建鑫、郑金慧、张海燕、关富余、张颖、王春晓、任杰、郭祀慧、何雪、赵晨琼

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哈尔滨体育学院,黑龙江哈尔滨,150001

哈尔滨体育学院滑雪教学训练基地博士后科研工作站,黑龙江哈尔滨,150001

黑龙江中医药大学,黑龙江 哈尔滨,150040

运动 干预 脊柱稳定性 理论 证据

黑龙江省自然科学基金联合引导项目

LH2020H008

2023

10.13932/j.cnki.sctykx.2023.03.06

四川体育科学
四川省体育科学研究所

四川体育科学

影响因子：0.419
ISSN：1007-6891
年,卷(期)：2023.42(3)
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