不同有氧运动对女大学生体质健康的影响研究

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中文摘要：针对近年大学生身体素质呈持续下降趋势、体质健康测试不合格、达标率低等问题,讨论常见的不同有氧运动对女大学生体质健康测试指标的影响程度.以某高校体质健康测试成绩低于60分的150名女大学生为研究对象,随机分为跳绳组、太极拳组、健身操组,实施为期12周,每周3次,每次60min的练习,通过检测差异建立公式计算得出跳绳组指标增长得分为13.3分,增长率为24.72％;太极拳组指标增长得分为10分,增长率为18.45％;健身操组指标增长得分为12.5分,增长率为23.32％.研究证实:经12周练习后,不同有氧运动均可有效提升女大学生体质健康水平,跳绳组优于健身操组,健身操优于太极拳组,建议优先发展女大学生800m跑、体重指数、肺活量、1min仰卧起坐等指标增长率较高项目,可达到事半功倍之功效.

外文标题：Study on the Influence of Different Aerobic Exercises on the Physical Health of Female College Students

外文关键词：

Aerobic exerciseRope skippingTai ChiSetting-up exerciseFemale college studentsPhysical health

作者：

石作政、宣澍、邓越、陈龙

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作者单位：

重庆幼儿师范高等专科学校体育学院,重庆,404047

辽宁师范大学体育学院,辽宁大连,116029

关键词：

有氧运动跳绳太极拳健身操女大学生体质健康

基金：

重庆市教委科学技术研究计划中央高校基本科研业务费专项

项目编号：

KJQN202002904SWU1909734

出版年：

2023

DOI：

10.13932/j.cnki.sctykx.2023.04.07

四川体育科学

四川省体育科学研究所

四川体育科学

影响因子：0.419

ISSN：1007-6891

年,卷(期)：2023.42(4)

参考文献量19