有氧搏击操训练对女性身体素质和心理健康的影响

徐军军¹

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1. 武汉体育学院研究生院湖北武汉 430079
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摘要

本文通过问卷调查法、文献资料法、数理统计等方法,对有氧搏击操项目的运动强度,运动方式进行研究,探究其对女性身体素质和心理健康的影响,结合身体训练进行专门的心理素质培养,调查显示,在进行有氧搏击训练后,女性在自信心、锻炼兴趣和情绪控制的能力上都有明显的提高.本文旨在为使更多的人参加到有氧搏击训练的行列当中来,从而增强人们的整体体质,增进人们的心理健康,传播健身意识和体育文化.

关键词

有氧搏击操/女性/身体素质/心理健康

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出版年

2017

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ISSN：1673-9574

被引量1

参考文献量3

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