唐山市老年人参与健身气功·八段锦锻炼的基本情况分析

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中文摘要：气功是中华民族传统的养生文化的优秀遗产，是养生，防治疾病的有效手段，在广大人民群众中船舶广泛，增进人民的健康。本文通过问卷调查法、文献资料法等，以唐山市区的一部分老年人为研究对象，对其进行三个月以上的健身气功八段锦缎，研究三个月上八段锦对老年人的身心健康的影响。研究结果显示：坚持三个月以上锻炼健身气功八段锦的老年人群的躯体健康得到改善，并降低躯体患病的风险；经过健身气功特有的心理锻炼能够明显改善老年人的抑郁情况，降低老年人的抑郁的几率，并且提高心理健康水平；缓解老年人群因为年龄的增长导致功能性障碍，加强老年群的日常活动能力；因为锻炼过程互相接触很多，大家相互了解相互帮助，可以大大的改善老年人的人际关系，使生活态度积极向上，提高老年人群对社会的支持。结合上面的多方面内容，认为长时间坚持健身气功的锻炼可以改善老年人群的综合健康情况，提高老年人的健康水平。

作者：

李荣薇、李军、赵华恩

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作者单位：

河北科技师范学院体育系

关键词：

优秀遗产效果明显健身健身气功

基金：

2015年度河北省社会科学基金2015年度河北省社会发展基金

项目编号：

HB15TY0212015040412

出版年：

2016

神州(下旬刊)

中国通俗文艺研究会

神州(下旬刊)

影响因子：0.095

ISSN：1009-5071

年,卷(期)：2016.(2)

参考文献量1