整合性神经肌肉训练对高校足球运动员变向移动能力的影响研究

吴放 ¹淮乾宁 ¹马云 ¹赵鑫磊¹

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作者信息

1. 中国矿业大学(北京)体育教研部 100083
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摘要

本研究旨在探讨整合性神经肌肉训练对高校足球运动员变向移动能力的影响.24名中国矿业大学(北京)足球运动员被随机分为实验组和对照组,分别进行9周的整合性神经肌肉训练和传统肌肉力量训练.通过实验前后专项测试,结果显示实验组运动员的变向移动能力显著优于对照组(P<0.01),尤其在快速改变位置和连续变向能力方面.研究建议高校足球训练中应融入整合性神经肌肉训练,以提高运动员竞技水平.

关键词

整合性神经肌肉训练/高校/足球运动员/变向移动能力

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出版年

2024

体育教学

首都体育学院

体育教学

影响因子：0.134

ISSN：1005-2410

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