体育博览(研究版)2011，Issue(4) ：137-138.

对青少年短跑运动员速度力量训练方法与研究

黄立杰
体育博览(研究版)2011，Issue(4) ：137-138.
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对青少年短跑运动员速度力量训练方法与研究

黄立杰1
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作者信息

  • 1. 黑龙江东宁县青少年业余体育学校
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摘要

短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用.少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,为运动员后期成绩的提高打好基础.本文通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考.

关键词

少年/短跑/快速力量/训练方法

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出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
参考文献量1
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