体育博览(研究版)2011，Issue(4) ：144.

发展篮球运动员弹跳素质训练方法的探究

王铭华
体育博览(研究版)2011，Issue(4) ：144.
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发展篮球运动员弹跳素质训练方法的探究

王铭华1
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  • 1. 浙江丽水学院
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摘要

出色的弹跳是篮球运动员的重要素质之一.训练时,应制定好有效的训练方法,针对性的进行训练.正确训练伸膝肌、伸踝肌的向心收缩力量,才能达到好的效果.跳跃技术、柔韧和身体协调对弹跳的发挥起着决定性作用.在弹跳调控训练中应贯彻"补缺"训练思想,以使运动员的有关素质得到均衡发展.

关键词

篮球/弹跳素质/训练方法

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出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
被引量1
参考文献量1
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