摘要
随着现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置.个人防守能力是实施全队防守战术的基础,它主要体现在运动员的个人防守意识,以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术,整体的协防能力和拼抢篮板球的能力,培养和提高运动员的个人防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程,是通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来、有效和谐的发展的结果.一名真正优秀的运动员不光要具备进攻能力,还要有出色的防守水平与意识.本文就如何训练篮球运动员防守能力和防守意识培养作一些探讨.
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