体育博览(研究版)2011，Issue(5) ：175.

柔韧性训练对青少年短跑运动员作用及注意事项

张慧斌
体育博览(研究版)2011，Issue(5) ：175.
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柔韧性训练对青少年短跑运动员作用及注意事项

张慧斌1
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  • 1. 甘肃省玉门市第一中学
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摘要

柔韧性在短跑中是决定动作幅度的关键因素,加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生;可以提高青少年动员的速度、速度耐力和速度力量能力;可以增大青少年运动员的步幅.

关键词

青少年短跑/运动员/柔韧性训练/速度/爆发力

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出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
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