体育博览(研究版)2011，Issue(5) ：223.

做自己的健身教练

闫亚新 黄颛
体育博览(研究版)2011，Issue(5) ：223.
✕
  • NETL
  • NSTL
  • 万方数据

做自己的健身教练

闫亚新 1黄颛2
扫码查看

作者信息

  • 1. 西安医学院教务处
  • 2. 湖南商学院体育教研部
  • 折叠

摘要

本文以健康人群和亚健康人群为对象,通过参阅大量文献资料、访谈俱乐部健身教练,指出在健身过程中应该注重:柔韧性、抗阻训练、心肺功能.练习者应该遵循训练规律,选择自己有兴趣的项目,持之以恒的坚持下去,才能取得良好的效果.

关键词

健身教练/柔韧/力量/心肺

引用本文复制引用

出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
参考文献量1
段落导航相关论文