体育博览(研究版)2011，Issue(7) ：101.

浅谈立定跳远技术与训练方法

冯洪涛
体育博览(研究版)2011，Issue(7) ：101.
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浅谈立定跳远技术与训练方法

冯洪涛1
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作者信息

  • 1. 郑州外国语学校郑州大学
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摘要

立定跳远是一项综合性素质项目,是发展下肢爆发力与弹跳力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,结合上肢协调摆动相结合,有一定的灵巧性和技术性.本文通过对立定跳远的技术分析,以及训练方法的一些探讨为今后立定跳远的训练提供一些指导建议.

关键词

立定跳远/技术要领/练习方法/注意事项

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出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
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