体育博览(研究版)2011，Issue(8) ：235.

舒展圆活是太极拳教学的突出特点

申丽群
体育博览(研究版)2011，Issue(8) ：235.
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舒展圆活是太极拳教学的突出特点

申丽群1
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  • 1. 焦作市实验中学
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摘要

太板拳以柔和缓慢,动作随呼吸起伏,即起吸落呼、开吸合呼、平稳舒展、不僵不拘、连贯均匀、圆活自然、协调完整,即要缓缓依一定次序而动.如行云流水连绵不断,又可以达到全身动作的完整与协调,使锻炼者周身内外都能获得良好的休整和锻炼.通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明,太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病,神经衰弱等慢性病有很好的疗效.

关键词

太极拳/舒展/圆活/方法

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出版年

2011
体育博览(研究版)
体育博览杂志社

体育博览(研究版)

ISSN：1002-3259
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