摘要
耐力跑是一种长距离的循环运动,需要一定的速度.在田径中长跑中,它也是一项必须在运动中进行测试的项目.在中学阶段,耐力跑是发展心肺功能、改善有氧代谢的有效手段.有规律、持久的跑步锻炼不仅可以培养一般的耐力和不屈不挠、勇敢的心理素质,而且对消耗远远超过身体的脂肪有直接影响.然而,在多年的教学实践中,许多学生一听到耐久跑课就改变了态度,对耐久跑课感到厌烦甚至害怕.但这不能排除场地的客观条件.最重要的因素是学生的主观能动性.因此,如何调动学生的学习积极性,激发学生的学习积性,已成为一本好的经久耐用的教材运行中的关键问题.
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