浅析核心力量训练在篮球训练中的作用和应用策略

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中文摘要：篮球运动是一项具有冲撞性的团队竞技运动,因此,运动员的核心力量至关重要.通过核心力量的训练,可以让篮球运动员的身体素质更高,体能更好,还可以提升身体的协调性和灵活性,从而减少在篮球运动中造成的身体损害.对于核心力量的训练,需要做到科学规划,才能充分发挥核心力量训练的积极作用,避免出现过犹不及的情况.本文首先研究核心力量对于篮球运动的作用,然后分析如何有效地开展核心力量训练,并指出核心力量训练的注意事项,以供人们参考借鉴.

作者：

鞠海峰

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作者单位：

浙江广厦篮球俱乐部有限公司,浙江绍兴 311000

关键词：

核心力量篮球作用应用

出版年：

2023

体育画报

中国体育报业总社

体育画报

ISSN：1102-879X

年,卷(期)：2023.(1)

参考文献量7