"课课练"是指身体素质课课练的简称,即在每一节体育课中安排一定时间,让学生进行有针对性的、能对体质产生改善作用的身体素质练习.本文通过调查问卷、文献资料和数理统计方法分析青山区初中体育教师对"课课练"的了解以及常用的练习手段对初三学生800/1000米跑、立定跳远、50米跑成绩的影响.总结并归纳出"课课练"环节必须在训练强度和训练量的前提下,保证学生持续练习时间,设计出结合专项多样性和实效性的练习方法来激发学生主动练习的热情,教学过程中教师还需将关节的灵活性与柔韧性练习合理的穿插到教学计划当中,进而更高效地提升50米跑的运动表现.发展跳跃能力时将快速用力法和超等长训练法有机结合起来效果更明显.学校可以定期组织学生参加越野跑来激发学生对耐久跑运动的兴趣与爱好.
NETL
NSTL
万方数据
