运用文献资料法、访谈法、个案分析法及数理统计法等研究方法,对我国优秀举重运动员艾雨南备战第十四届全运会举重比赛的赛前训练负荷特征进行分析,针对艾雨南赛前备战过程的结构、训练节奏、负荷内容、负荷量度及训练效果等特征进行研究,为中国举重运动员进行更加科学的赛前训练提供参考,为提高整个备战过程的科学化提供理论及实践依据.结果表明:科学、合理的赛前训练安排,可有效提升运动员的竞技状态和赛前能力,能够把训练能力转换为"战斗力".赛前合理提升专项训练强度及专项技术训练的比例,处理好强度与负荷的关系,使试举成功率保持在较高水平,使运动员的体能状态、专项技术能力维持在较高水平,是赛前训练的核心要素.力量逐步向专项训练靠拢,力量训练保证必要的强度负荷,使专项力量能力保持在较高水平.4周赛前训练安排中,抓、挺举占主要比例,逐步提升强度,适当减少负荷,尤其是赛前最后一周,适当减少综合强度和负荷量,确保神经系统、技术感觉、肌肉能力稳步向好,训练出运动员的最佳竞技状态满足比赛需求.
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