摘要
根据我国体质状况监测资料可知,近几年来国人身体质量整体呈下降趋势,各年龄段的肥胖率却呈上升趋势,尤其是青少年中的肥胖率较高.实际上,肥胖不但会对青少年的学习和生活造成一定的影响,而且还会在学生心中建立起自卑感,对其身心健康造成严重的消极影响.而游泳作为一种全身性的水中运动,其可以让所有的肌肉都参与到运动之中,起到减肥的功效,还可以增强机体的功能,同时对于青少年的运动损伤几率也相对较小.因此,对于肥胖的青少年来说,游泳是一项很好的减肥运动.本文基于青少年肥胖人群的身体特点,探讨了游泳运动对青少年身体发育的影响,并就如何提高其身体机能提出了几点建议,希望能对肥胖人群身体机能改善有所帮助.
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